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Entspannen lernen
Körper und Seele brauchen dringend Erholungsphasen, um Termindruck, Konflikte und Stress zu bewältigen. Übungen zu Meditation und Achtsamkeit helfen dabei, zu entspannen und sich immer wieder ins innere Gleichgewicht zu bringen. Die Webinare und Seminare mit Dörthe Huth helfen dabei, einen entspannteren Blick auf das Leben zu werfen, die persönlichen Stressoren herauszufinden und Stress abzubauen.
Gespeichert am 28.09.2012 - 14:26:23 von User: dialograum4 - 1 Benutzer
http://www.doerthe-huth.de/stress-abbauen/
Entspannungs-Coaching Teil 1 - bewusstes Atmen
Achtsames Atmen ist eine effektive Methode zum Stressabbau. Die Atmung beruhigt den Geist und das hat direkte Auswirkungen auf das körperliche Wohlbefinden. Dörthe Huth zeigt auf ihrem Blog für innere Stärke verschiedene Atemübungen als Soforthilfemaßnahme gegen Stress. Diese Übungen sind ganz leicht durchzuführen und auch für das Büro geeignet. Durch den Stressabbau lösen sich körperliche Verspannungen und man kommt innerlich zur Ruhe.
Gespeichert am 30.10.2012 - 22:50:45 von User: dialograum4 - 1 Benutzer
http://www.doerthe-huth.de/entspannungs-coaching-teil-1-durch-bewusstes-atmen-st ...
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