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Untere Bauch Muskeln
Das Training für die unteren Bauch Muskeln erfordert spezielle Bauchmuskelübungen, damit die Muskeln gut beansprucht werden und fest und stark werden. Heben Sie nun das Becken möglichst senkrecht nach oben und halten die Position 2 Sekunden, dann das Becken langsam wieder herablassen, ohne es ganz auf den Boden abzulegen.
Gespeichert am 29.01.2010 - 11:47:09 von User: papen - 1 Benutzer
http://www.juhle.de/sixpack/untere-bauch-muskeln.html
Personaltrainer Kiel
Mit meiner Unterstzützung erreichen Sie Ihre Ziele, an die Sie bisher nur dachten. Wir werden Ihre Ziele gemeinsam in die Tat umsetzen. Mein Name ist Andre Leisner, bin 34 Jahre jung und lebe in der schönen Stadt Kiel. Sport betreibe ich seit 17 Jahren aktiv. In dieser Zeit durfte ich gute, wie schlechte Erfahrungen sammeln. Dieses Wissen möchte ich gerne an Sie weitergeben. Mehr zu meiner Person lesen Sie hier.
Gespeichert am 30.09.2010 - 04:50:17 von User: markspeck - 1 Benutzer
http://www.personal-trainer-kiel.de/
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