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Untere Bauch Muskeln
Das Training für die unteren Bauch Muskeln erfordert spezielle Bauchmuskelübungen, damit die Muskeln gut beansprucht werden und fest und stark werden. Heben Sie nun das Becken möglichst senkrecht nach oben und halten die Position 2 Sekunden, dann das Becken langsam wieder herablassen, ohne es ganz auf den Boden abzulegen.
Gespeichert am 29.01.2010 - 11:47:09 von User: papen - 1 Benutzer
http://www.juhle.de/sixpack/untere-bauch-muskeln.html
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Auf Lexid de kannst du einfach dein eigenes Turnier planen, einen Turnierplan erstellen, Mannschaften einladen und die Ergebnisse im Internet auf einer eigenen Turnierhomepage veröffentlichen. Egal ob Gruppenspiel oder KO-System, du findest hier die verschiedensten Turnierpläne. Unsere Software hilft nicht nur bei der Planung, auch während des Turniers können die Ergebnisse erfasst werden und stehen somit immer allen sofort zur Verfügung.
Gespeichert am 21.07.2015 - 17:57:12 von User: raksnjak - 1 Benutzer
http://www.lexid.de/
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