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Entspannungs-Coaching Teil 1 - bewusstes Atmen
Achtsames Atmen ist eine effektive Methode zum Stressabbau. Die Atmung beruhigt den Geist und das hat direkte Auswirkungen auf das körperliche Wohlbefinden. Dörthe Huth zeigt auf ihrem Blog für innere Stärke verschiedene Atemübungen als Soforthilfemaßnahme gegen Stress. Diese Übungen sind ganz leicht durchzuführen und auch für das Büro geeignet. Durch den Stressabbau lösen sich körperliche Verspannungen und man kommt innerlich zur Ruhe.
Gespeichert am 30.10.2012 - 22:50:45 von User: dialograum4 - 1 Benutzer
http://www.doerthe-huth.de/entspannungs-coaching-teil-1-durch-bewusstes-atmen-st ...
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