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Pilates Übungen
Willkommen auf Pilatesübungen Auf dieser Seite erfahren sie alles Über die perfekten Pilates Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene. Erstmal was sind Pilates Übungen überhaupt?Bei Pilates gibt es viele verschiedene Übungen, wo für jeden etwas dabei ist, man kann sie über all ausführen. Die Übungen beziehen sich auf den Ganzen Körper doch primär auf   Beckenboden-, Bauch-und Rückenmuskulatur. Im Vordergrund bei den Pilates Übungen steht das Körperliche Wohlbefinden, dass heißt es werden viele kleinere Muskeln Trainiert die zueinem besseren Körpergefühl führen. Die  Hauptursachen für Rücke
Gespeichert am 06.08.2017 - 18:49:28 von User: timw9 - 1 Benutzer
http://www.pilatesuebungen.eu/
Dehnübungen
Gute Dehnübungen für ein sinnvolles Fitnesstraining sind äußerst wichtig für die Sehnen und Bänder des gesamten Körpers. Wann diese nun ausgeführt werden spielt keine Rolle, ob sie nun vor, während oder nach Training absoviert werden ist dabei egal.
Gespeichert am 16.08.2009 - 15:09:30 von User: personaltrainer - 1 Benutzer
http://www.juhle.de/dehnuebungen.html
Bauch Beine Po
10 tolle Bauch, Beine und Po Fitness Übungen zur verbesserung der körperliche Leistungsfähigkeit und der Figur in Bildern, Anleitungen und kleinen Videos vom Personal Trainer. So macht Fitness auch zu Hause Spaß und die Figur wird nach ein paar Trainingstunden deutliche verbessert.
Gespeichert am 29.01.2010 - 11:33:27 von User: papen - 1 Benutzer
http://www.juhle.de/bauch-beine-po.html
Untere Bauch Muskeln
Das Training für die unteren Bauch Muskeln erfordert spezielle Bauchmuskelübungen, damit die Muskeln gut beansprucht werden und fest und stark werden. Heben Sie nun das Becken möglichst senkrecht nach oben und halten die Position 2 Sekunden, dann das Becken langsam wieder herablassen, ohne es ganz auf den Boden abzulegen.
Gespeichert am 29.01.2010 - 11:47:09 von User: papen - 1 Benutzer
http://www.juhle.de/sixpack/untere-bauch-muskeln.html
Kurzhanteltraining
Das Kurzhanteltraining muss man heutzutage nicht mehr unbedingt in einem Fitneßstudio durchführen. Auch zuhause ist ein Training mit gekauften Kurzhanteln möglich. Beim Training mit den Kurzhanteln gibt es verschiedene Übungen, um die verschiedenen Muskel der Arme zu trainieren. Der Vorteil von Kurzhanteln ...
Gespeichert am 21.04.2011 - 19:47:37 von User: ado83 - 1 Benutzer
http://www.kurzhanteln.org/
Bauch weg Übungen für zuhause Sportmix24
Hier finden Sie gute Bauch weg Übungen für zuhause. Interessanter Artkel über das Bauchtraining. Die Sonne bringt es an den Tag – Fettpölsterchen! Denn jetzt kommt die heiße Jahreszeit und somit wird der Bikini wieder das Haupt-Kleidungsstück. Was jedoch der weite Winterpullover noch verdeckte, der Bikini gibt es frei. Rund um die Taille sind jetzt unschöne Speckpölsterchen zu sehen, also muss der Winterspeck weg, damit Sie auch am Strand wieder eine gute Figur machen. Weihnachts-Plätzchen und Co. haben ihre Spuren hinterlassen, aber es gibt ja Bauch weg Übungen für zuhause, damit Sie kritisch
Gespeichert am 22.04.2016 - 10:28:40 von User: machtundnussbaumgbr - 1 Benutzer
http://sportmix24.de/bauch-weg-uebungen-fuer-zuhause/
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